Vinyasa signifie “se placer d’une manière spécifique”.

Les inspirations vont donner l’impulsion au corps de s’étirer, de s’élever, tandis que les expirations vont lui permettre de s’ancrer, de se stabiliser.

Le rythme plutôt continu ne laisse pas beaucoup de temps à l’esprit de s’égarer car on se retrouve très concentré et cela vide vraiment l’esprit.

C’est un Yoga dynamique où le mouvement est quasiment constant rythmé par le souffle dans le respect du corps où on cherche la fluidité.

La pratique au fil du temps devient une méditation en mouvement, qui nous ramène au corps, au souflle et à la simplicité du moment présent.

Le Vinyasa est un Yoga en accord avec nos vies modernes, il allie des pratiques respiratoires pour se détendre et un enchaînement de postures qui vont venir relâcher, assouplir, renforcer, dynamiser le corps et l’esprit.

Le Yoga c’est bien plus qu’une pratique physique, c’est une philosophie qui est un véritable guide dans le quotidien pour la connaissance de soi et l’exploration de la vie.