Bienvenue! Je m’appelle Lila, Montpelliéraine d’origine, je vis au pied du Pic st Loup dans l’Hérault.
C’est un territoire que j’adore, il y émane une force et une beauté saisissante qui m’inspire chaque jour.
C’est au cœur de cette communauté de communes que je vous propose mes cours.
J’ai découvert le Yoga au Sud de l’Inde, dans le Kerala, il y a onze ans lors d’un voyage. Ça m’a tout de suite ramené au corps, à ce qui se passe à l’intérieur, une reconnexion avec moi-même, m’amenant plus de sérénité d’esprit et de force.
La vie en mouvement
Je pratique le yoga depuis 2013 (Hatha, Vinyasa, Yin) et au fil des années ma pratique est devenue quotidienne. En voyant les effets sur mon corps et mon mental, j’ai commencé à m’y intéresser un peu plus en découvrant l’histoire du yoga, en voulant découvrir sa philosophie. Et puis, petit à petit, j’ai eu envie de le partager.
De nature très active, le Yoga Vinyasa m’a tout de suite plu car c’est un yoga en mouvement presque constant, rythmé par le souffle.
Le mouvement constant est pour moi la clé pour lâcher le mental.
Ce que j’ai à cœur de transmettre c’est un yoga dynamique ou se mêle la respiration, qui se synchronise avec les postures dans le respect de l’autre et de son corps.
Je me suis formée au Yoga Vinyasa à IFEY spécialisé en Yoga Vinyasa.
Récemment, je me suis formée au Yoga de la Femme avec Vanina Grisoni qui est une approche du yoga plus adaptée aux femmes.
Cela me permet d’aider mes élèves dans les différents cycles et phases de leur vie (postpartum, ménopause, endométriose…)
Je suis également diplômée en Yoga des enfants avec Julie Portanguen qui est un Yoga pédagogique et ludique adapté aux enfants selon leurs âges ou ils apprennent par l’expérience de ce qu’ils vivent.
Je continue de me former avec passion, je suis et resterai une éternelle élève !
J’ai hâte de vous rencontrer! À bientôt sur le tapis ☺️
L’important est d’être à soi même sa propre lumière, son propre maître et son propre disciple
Krishnamurti, Le sens du bonheur
Découvrez les cours
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un style dynamique de yoga qui synchronise le mouvement avec la respiration, en enchaînant différentes poses dans une séquence fluide.
C’est un yoga adapté à tous dans le respect du corps et de la personne.
Cette pratique favorise à la fois la force physique et la conscience de la respiration, tout en créant une expérience méditative à travers le mouvement.
Le yoga pour enfants est une approche ludique et interactive du yoga, adaptée aux jeunes âges.
C’est un yoga ludique au service des enfants ou ils apprennent par l’expérience de ce qu’ils vivent et ressentent.
Il combine mouvements physiques, jeux et exercices de respiration pour promouvoir la flexibilité, la concentration et le bien-être émotionnel de manière accessible et amusante.
Le yoga brunch est une invitation pour vivre un instant hors du temps, profiter de la douceur matinale avec comme thème chaque saison, automne, hiver, printemps, été.
Suivi d’un délicieux brunch gourmand aux recettes végétales préparées avec soin by Clara c végétale, avec des ingrédients issus de productions locales et biologiques.
Un stage avec des postures ensemble (partner yoga) avec votre enfant, des exercices de respiration adaptés à tous, de l’accro yoga pour le plus grand plaisir des enfant, un temps de relaxation, des mandalas réalisés tous ensemble…🪷