La méditation en mouvement.
La méditation en mouvement
Cours de yoga Vinyasa et Yoga des Enfants au Nord de Montpellier.
Yoga du Pic
Bienvenue! Je m’appelle Lila, Montpelliéraine d’origine, je vis au pied du Pic st Loup dans l’Hérault.
C’est un territoire que j’adore, il y émane une force et une beauté saisissante qui m’inspire chaque jour.
C’est au cœur de cette communauté de communes que je vous propose mes cours.
J’ai découvert le Yoga au Sud de l’Inde, dans le Kerala, il y a onze ans lors d’un voyage.
Ça m’a tout de suite ramené au corps, à ce qui se passe à l’intérieur, une reconnexion avec moi-même, m’amenant plus de sérénité d’esprit et de force.
La vie en mouvement
Je pratique le yoga depuis 2013 (Hatha, Vinyasa, Yin) et au fil des années ma pratique est devenue quotidienne. En voyant les effets sur mon corps et mon mental, j’ai commencé à m’y intéresser un peu plus en découvrant l’histoire du yoga, en voulant découvrir sa philosophie. Et puis, petit à petit, j’ai eu envie de le partager.
De nature très active, le Yoga Vinyasa m’a tout de suite plu car c’est un yoga en mouvement presque constant, rythmé par le souffle.
Le mouvement constant est pour moi la clé pour lâcher le mental.
Ce que j’ai à cœur de transmettre c’est un yoga dynamique ou se mêle la respiration, qui se synchronise avec les postures dans le respect de l’autre et de son corps.
Je me suis formée au Yoga Vinyasa à IFEY spécialisé en Yoga Vinyasa par Layla Philip et Marion Ournac.
Récemment, je me suis formée au Yoga de la Femme avec Vanina Grisoni qui est une approche du yoga plus adaptée aux femmes.
Cela me permet d’aider mes élèves dans les différents cycles et phases de leur vie (postpartum, ménopause, endométriose…)
Je suis également diplômée en Yoga des enfants avec Julie Portanguen qui est un Yoga pédagogique et ludique adapté aux enfants selon leurs âges ou ils apprennent par l’expérience de ce qu’ils vivent.
Je continue de me former avec passion, je suis et resterai une éternelle élève !
J’ai hâte de vous rencontrer!
À bientôt sur le tapis ☺️
L’important est d’être à soi même sa propre lumière, son propre maître et son propre disciple
Krishnamurti, Le sens du bonheur
Découvrez les cours
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un style dynamique de yoga qui synchronise le mouvement avec la respiration, en enchaînant différentes poses dans une séquence fluide.
C’est un yoga adapté à tous dans le respect du corps et de la personne.
Cette pratique favorise à la fois la force physique et la conscience de la respiration, tout en créant une expérience méditative à travers le mouvement.
Yoga des enfants
Le yoga pour enfants est une approche ludique et interactive du yoga, adaptée aux jeunes âges.
C’est un yoga ludique au service des enfants ou ils apprennent par l’expérience de ce qu’ils vivent et ressentent.
Il combine mouvements physiques, jeux et exercices de respiration pour promouvoir la flexibilité, la concentration et le bien-être émotionnel de manière accessible et amusante.
Yoga Brunch
Le yoga brunch est une invitation pour vivre un instant hors du temps, profiter de la douceur matinale avec comme thème chaque saison, automne, hiver, printemps, été.
Suivi d’un délicieux brunch gourmand aux recettes végétales préparées avec soin by Clara c végétale, avec des ingrédients issus de productions locales et biologiques.
Atelier Yoga Parent-Enfant
Un stage avec des postures ensemble (partner yoga) avec votre enfant, des exercices de respiration adaptés à tous, de l’accro yoga pour le plus grand plaisir des enfant, un temps de relaxation, des mandalas réalisés tous ensemble…🪷
Le planning des cours
Cours privés de Yoga adulte à domicile
Yoga Vinyasa à Prades le lez
Cours privés de Yoga adulte à domicile
Cours Yoga Vinyasa DOJO St -Mathieu-de-treviers
Yoga Vinyasa à Prades le lez
Yoga Vinyasa à Prades le lez
Cours privés de Yoga parent-enfant à domicile
Yoga 5-12 ans à Fontanes
Yoga 5-12 ans à Prades le lez
Yoga Parents-Enfants à Prades le lez
Yoga Vinyasa doux à St-Mathieu-de-treviers
Cours privés de Yoga adulte à domicile
Yoga Vinyasa à Prades le lez
Cours privés de Yoga adulte ou Entreprise à domicile
En alternance, une fois tous les deux mois Yoga Brunch de 10h à 14h.
En alternance une fois tous les deux mois Stage Yoga Parent-Enfant de 9h30 à 11h30.
Une par mois ou tous les deux mois Atelier Yoga adulte.
Pour réserver un cours ou pour toute question, contactez-moi.
8 Av. des Baronnes
34730 Prades-le-Lez
Espa. Vinel
34270 Fontanes
285 Av. de la République de Montferrand
34270 Saint-Mathieu-de-Tréviers
483 Rue des Vautes
34980 Saint-Gély-du-Fesc
315 Av. des Coteaux de Montferrand
34270 Saint-Mathieu-de-Tréviers